Día 70
Hola hermosuras!
Hoy quiero hablaros de la gran e inmensa importancia de los estiramientos, antes y después de hacer ejercicio.
Yo no lo sabía, bueno si, pero pensaba que no era para tanto y pasaba del todo de hacerlos.
¿El resultado? Unas molestias y agujetas que te mueres el día siguiente.
Yo que ya llevo dos semanas haciendo 2 horas de gimnasio al día he descubierto que 30 minutos de estiramientos hacen que las agujetas desaparezcan por completo, de verdad, no existen. 15 minutos antes y 15 minutos después.
Si os interesa saber más del tema me lo decís y hablamos más de esto.
Seguiremos informando
Muchas gracias
Maba
Que estiramientos haces antes y después? Podrías hacer una mini guia?
ResponderEliminarEso danos unos ejemplos para poder seguirlos!
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